De feedback en jouw verhaal
Een opmerking over je werk kan raken aan twijfel, trots of de wens om goed werk te leveren. De opmerking zelf is één ding; de conclusie ‘ze vertrouwen me niet’ is iets wat je er mogelijk bij denkt.
MERK: wat is er gezegd, wat denk ik erover, wat voel ik en welke reactie komt op? Door die onderdelen te onderscheiden, hoef je je interpretatie niet als feit te behandelen.
Kies hoe je wilt reageren
ADEM in en blijf bij de spanning. Je hoeft die niet weg te krijgen. Tijdens de uitademing kun je kiezen of eerlijkheid, nieuwsgierigheid, zelfrespect of een grens richting geeft.
Een concrete reactie kan zijn dat je om één voorbeeld vraagt, benoemt wat de feedback met je doet, of later terugkomt op het gesprek. Jij kiest welke stap past.